天天运动，一斤没瘦！运动减肥的作用到底有多大？
我们可以看到很多这样的帖子： 图片来源：社交平台截图 无论在网上还是在现实中，坚持运动一两个月却不掉称的，大有人在。 很多人以为只要自己好好运动了，体重跌幅曲线就会像理财…
【科普营养】减肥，你需要知道的20个点
如今，“减肥”二字似乎人人都在说，天天都在提，那么我们是否真的需要减肥，最好还是先来进行一下肥胖判定吧。 以下5种方法可以进行参考： 1. 脂肪率判断法： 这个是金标准，一般需要到医院用精密仪器才…
【科普】国家卫健委发布，手把手教你科学减肥！建议收藏！
春天到了 有些朋友计划开始减肥 穿上轻便的春装出门踏青 减肥期间该怎么吃？ 近日，国家卫健委发布 《成人肥胖食养指南（2024年版）》 手把手教你科学减肥！ 值得注意的是 这份食谱细化到了 全国不同地区的…